Fútbol   4 comments

  • El método más utilizado para determinar el costo energético de un partido de fútbol es mediante la frecuencia cardíaca y su relación con el consumo de oxígeno. La Frecuencia Cardiaca media durante un partido se sitúa en valores de 165-170 p/m, y que presenta variaciones desde las 160 a las 185-190. Esos valores se corresponden a una intensidad relativa media del 85% (80-90%)de la Frecuencia Cardiaca Máxima individual.Sería fisiológicamente imposible el mantener durante tanto tiempo una intensidad tan alta de ejercicio debido a la acumulación de lactato sanguíneo. Lo que ocurre es que solo indicando la frecuencia cardiaca media del partido o de cada tiempo estamos perdiendo mucha información determinante. Un partido de fútbol está compuesto por periodos y situaciones de alta intensidad donde la acumulación de lactato es importante. Por ello, el jugador necesita periodos de baja intensidad para eliminar el lactato de los músculos activos.En términos relativos, no hay o es muy pequeña la diferencia entre la intensidad de ejercicio entre los jugadores profesionales y los no profesionales, pero la intensidad absoluta es mayor en los profesionales5,102,35.

    La Frecuencia Cardiaca media durante un partido era inferior al 73% de la FC Máxima para 10 minutos (11% del tiempo de juego), entre el 73 y el 92% para 57 minutos (63%) y por encima del 92% para 23 minutos (26%)2,117,34,117, indicando otros estudios que el 57-66% del tiempo la FC estaba por encima del 85% de la FCmáx34,112,35,112.

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publicado 28 agosto, 2011 por alejandrosageras

4 Respuestas a “Fútbol

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  1. Buenos días Alex!!! soy Miguel, gracias por los apuntes que he podido observar y sobre todo muchas gracias por ayudarme tanto en el gym….un abrazo enorme de tu pitufo azul, jejeje. ;-p

  2. Muy buen blog, te felicito de verdad, no esta mal para ser fortinero 😉

    Carlos ( el de la Acadé que va a ver al Atl. Pinto )

  3. señor monitor vaya caxo de blog tienes¡¡ muy bueno si sñeor..sobre tdoo un pard e power points q tienes aki metidos 🙂

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